Ｋ・Ｔ

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新型コロナウイルスの影響で休みの日もあまり外出できず、家で過ごす時間が増え運動不足に。何か手軽に体を動かせないかと思い立ったのがyoutubeにアップされているトレーニングやエクササイズの動画です。用意するものは何もなく無料で手軽に始められるというメリットがある反面、すぐ辞められる、続けるためには強い意志が必要です。身体と共に精神も鍛えられるのでおススメです。